Κουρασμένα μάτια

Tα κουρασμένα μάτια είναι ένας ακόμη όρος για ό,τι συνήθως χαρακτηρίζουμε κόπωση (ή καταπόνηση) των ματιών, όταν τα μάτια νιώθουν πονεμένα, αδύναμα ή βαριά λόγω της εντατικής τους χρήσης. Δεν είναι ασθένεια και δεν απαιτεί ιατρική αγωγή, καλό είναι όμως να γνωρίζει κανείς πώς να την προλαμβάνει.

Πού οφείλονται τα κουρασμένα μάτια;

Tα κουρασμένα μάτια μπορεί να προκύψουν από ένα μεγάλο αριθμό δραστηριοτήτων. Στις πιο συνηθισμένες συγκαταλέγονται η πολύωρη εργασία στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, οι κακές συνθήκες φωτισμού, η παρατεταμένη οδήγηση αυτοκινήτου, η πολύωρη ανάγνωση, καθώς και κάθε δραστηριότητα που απαιτεί τη διατήρηση της έντονης εστίασης από τα μάτια για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Συμπτώματα των κουρασμένων ματιών

Τα συνηθέστερα σημάδια και συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Τσούξιμο στα μάτια
• Ξηροφθαλμία
• Υγρούς οφθαλμούς
• Πόνος στην πλάτη, τον λαιμό και τους ώμους
• Μια γενική εξάντληση συνολικά
• Αίσθηση βάρους στα μάτια

Μέθοδοι θεραπευτικής αγωγής για τα κουρασμένα μάτια

Τα κουρασμένα μάτια συνιστούν, πρώτα και πάνω απ’ όλα, μια ενόχληση. Υπάρχουν τρόποι πρόληψης της κούρασης των ματιών. Αν δεν σας φανούν αποτελεσματικοί, θα πρέπει να μιλήσετε με τον ειδικό στην φροντίδα της όρασής σας.

• Eλέγχετε το φωτισμό του χώρου σας: οι έντονες αντιθέσεις φωτεινού και σκοτεινού επιβαρύνουν την κόπωση στα μάτια σας, οπότε, αν διαβάζετε, αν παρακολουθείτε τηλεόραση, αν εργάζεστε στον ηλεκτρονικό υπολογιστή σας θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι το δωμάτιο φωτίζεται ομοιόμορφα παντού, οπότε τα μάτια σας δεν είναι αναγκασμένα δουλεύουν πολύ σκληρά.
• Κάνετε διαλείμματα: να προσφέρετε στον εαυτό σας, τακτικά, σύντομα διαλείμματα στην δουλειά σας, είτε δουλεύετε στον ηλεκτρονικό υπολογιστή είτε στο ωραιότατο κέντημά σας.
• Βεβαιωθείτε ότι η συνταγή για τα γυαλιά ή τους φακούς επαφής σας είναι πρόσφατη. Είναι φυσιολογικό να παρατηρούνται μεταβολές στην όραση με το πέρασμα του χρόνου.